5 EXCELENTES RAZONES PARA BEBER CAFÉ

Si eres de esos corredores que no perdonan su tacita de café todos los días… ¡tenemos buenas noticias para ti!

¿Te puedes imaginar que una simple taza de café puede hacer maravillas con tu recuperación muscular? Y eso solo es un beneficio básicao para runners. Además, esta maravillosa bebida puede hacer mucho más por tu salud de lo que imaginas.

Una investigación ha descubierto que el suplemento de cafeína reduce el dolor muscular frecuente que aparece al día siguiente de un duro entrenamiento. Increíble, ¿no?

1. Es un estimulante legal.

Dejemos de lado la controversia sobre las drogas ilegales en el deporte, una taza de café es todo lo que necesitas para tener más energía, sin cometer ningún delito. ¡Adelante!

2. Sirve para tu hidratación.

Tampoco es como que vas a tomar café después de correr en lugar de agua, pero el mito de que “te deshidrata” es eso, un mito.

3. Te ayuda a reponer tus reservas.

Un poco de café después de correr te ayudará, sin duda a reponer tus reservas de glucógeno. De verdad, tus músculos te lo agradecerán.

4. Te ayudará a estar de mejor humor.

Sobre todo en las mañanas, cuando recién despiertas, el café quitará un poco de ese mood hostil. Y luego si lo combinas con running… ¡no bueno! Hasta saltarán de felicidad (bueno, no tanto).

5. Adiós dolor muscular.

Como te lo dijimos antes, el café es el remedio perfecto para disminuir ese dolor generalizado que castiga al cuerpo después de un duro entrenamiento… y además es delicioso.